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　　3月21日是第十七個(gè)世界睡眠日，而隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的不斷加快，“你睡得還好嗎?”這樣一句日常的問(wèn)候，卻成為了越來(lái)越多人在漫漫長(zhǎng)夜所要面臨的難題，同時(shí)也成為了一個(gè)群體性和社會(huì)性的現(xiàn)象。

　　3月20日，慕思寢具聯(lián)合中國(guó)睡眠研究會(huì)與吳曉波頻道，在深圳舉辦“致停不下來(lái)的我們——‘創(chuàng)+享’論壇”。論壇現(xiàn)場(chǎng)不僅毛大慶、吳曉波和梁冬等創(chuàng)業(yè)領(lǐng)域的大咖針對(duì)青年群體現(xiàn)狀進(jìn)行了深度對(duì)話(huà)，慕思還聯(lián)合中國(guó)睡眠研究會(huì)還重磅發(fā)布了《2017中國(guó)青年睡眠指數(shù)白皮書(shū)》，向全中國(guó)的當(dāng)代青年問(wèn)出了這句“你睡得還好嗎?”

　　感覺(jué)身體被掏空，睡個(gè)好覺(jué)有多難？

　　此次《2017中國(guó)青年睡眠指數(shù)白皮書(shū)》的發(fā)布，不僅結(jié)合了近5萬(wàn)份有效睡眠調(diào)研問(wèn)卷，還依托騰訊新聞大數(shù)據(jù)平臺(tái)，抽取平臺(tái)上1.8億用戶(hù)近90天行為軌跡洞察，大至“影響睡眠的首要因素”，小至“對(duì)待裸睡的態(tài)度”，從多個(gè)維度上，深度剖析了中國(guó)青年群體的睡眠現(xiàn)狀。白皮書(shū)內(nèi)容顯示，中國(guó)青年的整體睡眠情況令人堪憂(yōu)，有多達(dá)76%的人認(rèn)為睡個(gè)好覺(jué)是件難事。出現(xiàn)這種現(xiàn)象的首要原因，是青年群體普遍缺乏對(duì)健康睡眠的重視。

　　首先，是混亂的作息時(shí)間。說(shuō)了晚安之后，你真的睡覺(jué)去了嗎?白皮書(shū)顯示，只有5.1%的人秉承著“自律使我自由”的態(tài)度，擁有非常規(guī)律的作息習(xí)慣，從來(lái)沒(méi)有睡覺(jué)拖延癥。

　　其次，則是電子產(chǎn)品的使用。有高達(dá)93.8%的人在睡前會(huì)與電子產(chǎn)品難舍難離，刷微博、上微信、玩游戲，而電子產(chǎn)品帶來(lái)的藍(lán)光效應(yīng)和神經(jīng)興奮作用，早已被證明對(duì)睡眠不利。

　　不僅如此，當(dāng)面臨手頭的工作可能擠壓睡眠時(shí)間的情況時(shí)，睡眠絕對(duì)不是大多數(shù)人的最優(yōu)選擇，有六成的人會(huì)選擇犧牲睡眠時(shí)間來(lái)完成工作。

　　除了睡眠時(shí)間得不到保障之外，白皮書(shū)所暴露出的中國(guó)青年的睡眠質(zhì)量同樣不容樂(lè)觀。只有11.2%的人能“一覺(jué)睡到天明”，與其說(shuō)他們“沒(méi)心沒(méi)肺”，不如說(shuō)他們是“上帝的寵兒”。與此同時(shí)，77.4%的人表示工作生活上的壓力、焦慮是影響睡眠的重要因素，更有33.7%的人會(huì)因?yàn)閴毫υ诎胍剐褋?lái)，感覺(jué)身體被掏空。

　　由此可見(jiàn)，壓力與焦慮成為了中國(guó)青年睡不好覺(jué)的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　青年群體作為中國(guó)社會(huì)中最具活力的群體，是推動(dòng)中國(guó)社會(huì)發(fā)展中流砥柱，而《2017中國(guó)青年睡眠指數(shù)白皮書(shū)》的發(fā)布，則讓中國(guó)青年的睡眠問(wèn)題顯露無(wú)疑。他們中的許多人為了追夢(mèng)而犧牲自己的睡眠，最終成為停不下來(lái)的一代。

　　　　追夢(mèng)更要善夢(mèng)，能睡著才能有夢(mèng)想

　　眾所周知，睡眠不足是導(dǎo)致很多慢性病的原因。對(duì)青年創(chuàng)業(yè)者來(lái)說(shuō)，敢想敢做，不怕苦累是他們的資本，卻忽略了好的睡眠同樣是他們創(chuàng)業(yè)生涯里不可或缺的關(guān)鍵，因?yàn)橹挥谐渥憬】档乃撸攀俏磥?lái)發(fā)展的源動(dòng)力。

　　正如慕思總裁姚吉慶表示，人生都是正弦波，精彩的生命是多維的正弦波，而夢(mèng)想是第四維度。姚吉慶認(rèn)為，美麗是睡出來(lái)的、成功也是睡出來(lái)的。他呼吁大家從現(xiàn)在開(kāi)始，天天睡好覺(jué)，能睡著，才能有夢(mèng)想。

　　作為“全球健康睡眠資源的整合者”，慕思從未間斷過(guò)對(duì)健康睡眠文化的傳播與推廣。自2010年首次發(fā)布健康睡眠宣言以來(lái)，每年321世界睡眠日期間，慕思都會(huì)聯(lián)合權(quán)威機(jī)構(gòu)，對(duì)人們的睡眠狀況進(jìn)行調(diào)研，并邀請(qǐng)各界人士共同探討健康睡眠問(wèn)題。　今年慕思將關(guān)注的重點(diǎn)放在了青年創(chuàng)業(yè)者身上，此次白皮書(shū)的發(fā)布，就是為了呼吁廣大青年創(chuàng)業(yè)者，在“追夢(mèng)”的同時(shí)，也要“善夢(mèng)”。只有意識(shí)到健康睡眠的重要性，學(xué)會(huì)把握“夢(mèng)想”與“健康”之間的平衡，才能