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　　養(yǎng)生是時下都市人較為關(guān)心的一個問題，作為在都市生活久了的穴居動物，我們每天生活在高壓中，沒有時間停下來欣賞路邊的風(fēng)景，也沒有時間去放飛自己放空心靈。城市生活的快節(jié)奏、高壓力和煩雜污染，讓人們開始找尋各種各樣的減壓方式;同時，也讓越來越多的人重新開始向往鄉(xiāng)村生活，“開軒面場圃，把酒話桑麻。”的生活方式得到了人們的再次撿拾和重新闡釋。

　　說到養(yǎng)生、運動，我們的第一反應(yīng)基本都是跑步、泡腳、打球等。但是，在國外可有一些很奇特的養(yǎng)生運動方式，我們一起去看看吧!

　　法國馬賽老人喜歡騎驢。養(yǎng)貓養(yǎng)狗對老年人而言并不稀奇，但是法國馬賽市的老人偏偏喜歡養(yǎng)驢。在法國馬賽，很多寵物商店除了賣貓狗之外，還賣驢子，同時也提供毛驢出租業(yè)務(wù)，這些驢主要是為了給老年人提供環(huán)保出行的交通工具用的。當(dāng)?shù)氐睦夏耆苏J(rèn)為，騎驢出行有益于健康，而且驢比馬要好駕馭，速度適中，非常適合老年人。他們認(rèn)為騎驢不光環(huán)保，還能修身養(yǎng)性，降低生活節(jié)奏，舒緩緊張的神經(jīng)。

　　美國老人喜歡泡香氛浴。他們用的泡浴工具叫做浮箱，這種浮箱是用玻璃鋼做的，類似一個大盒子，里面可以注入一定濃度的鹽水和芳香劑。因為鹽水的浮力大，所以人躺在里面會自己漂浮起來，隨著水溫升高，芳香劑會緩慢的釋放香氣，有助于中老年人改善睡眠質(zhì)量，如果加一些中草藥，還能有效改善皮膚類疾病，效果更佳。

　　其實，無論是什么樣的養(yǎng)生方式，只要科學(xué)并有益身體健康，都可以嘗試。最重要的是，我們要有一顆愛惜身體、關(guān)注健康、注重養(yǎng)生的心。當(dāng)然，最佳的養(yǎng)生養(yǎng)老方式除了運動外，生活環(huán)境也是很關(guān)鍵的一個因素。世界著名的長壽村莫斯利安坐落于起伏群巒間的保加利亞偏遠(yuǎn)村鎮(zhèn)，這里山清水秀、樹木蔥郁、繁花似錦、泉水清澈、空氣新鮮、環(huán)境宜人，有著風(fēng)吹草地現(xiàn)牛羊的世外桃源般宜居環(huán)境。這種美好的世外桃源生活可遇而不可求，在北京密云就有這樣一個養(yǎng)生小鎮(zhèn)。

　　幸福絕不是轉(zhuǎn)瞬即逝的瞬間，而是一種平平常常的持久狀態(tài)。就如同安靜的田園，河畔的垂柳，它本身沒有任何令人激動的地方，但它持續(xù)的時間愈長，就愈令人陶醉。在云溪，吸引人們眼球的不僅有藍(lán)天、白云、青山、綠水，還有開心農(nóng)場、云溪人家等。

　　在云溪天空永遠(yuǎn)都是晴朗明凈的，湛藍(lán)純凈的像是被畫家用色彩染就一樣。山峰都不高，也不大，但多是以奇特取勝，山中奇峰、異石、潭瀑、煙云、森林、古跡，景色連綿不斷，不但構(gòu)成了一幅動靜變化的空間，還給人以視聽感的美學(xué)享受，讓人心曠神怡，贊嘆稱絕，流連忘返。山峰上遠(yuǎn)眺，大片大片的耕地，在收貨的季節(jié)黃橙橙的一片，極惹人愛;不時有成群的鳥從峰頂飛過，一群群四處散落在上坡上，天空中飄著朵朵白云，連著天連著地。

　　生活在云溪，最好的運動方式就是跑步登山。經(jīng)常出外進行登山野營活動對人體有很大的好處，從醫(yī)學(xué)角度來說，它對人的視力、心肺功能、四肢協(xié)調(diào)能力、體內(nèi)多余脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個方面有直接的益處。而且山上風(fēng)景好，空氣清新，有助于排出人體濁氣，呼吸新鮮空氣，釋放身心壓力。

　　做個快樂的農(nóng)夫是云溪的另一種運動方式。勞動讓人健康，云溪規(guī)劃開心農(nóng)場，讓業(yè)主進一步體驗田園生活，把勞動當(dāng)快樂，閑暇時帶領(lǐng)孩子耕種，讓孩子重溫祖輩們曾經(jīng)的生活;也可以自己種菜，親身實踐播種、澆水、施肥、采摘的全過程，在泥土中看到一個本真的自己，一個健康的自己。云溪的運動方式遠(yuǎn)不止如此：臨溪而漁，讓心情慢下來，在大自然的山山水水中享受垂釣的樂趣;學(xué)習(xí)書法繪畫，豐富精神文化生活。

　　不管是愛騎驢的法國老人、愛泡澡的美國老人，還是喜歡慢跑、打太極拳的中國老人，只要我們一起養(yǎng)生、運動，就一定能越來越健康，越來越年輕!云溪就是這樣一個讓人越來越年輕的地方。

　　這里有超大院落庭院：云溪房屋全是法式建筑風(fēng)格，一眼望去，讓人有置身于法國安納西小鎮(zhèn)的感覺，獨棟別墅帶超大庭院和泳池，夏天教孩子游泳，邀好友舉辦泳池party，喝著啤酒吃著燒烤，盡情狂歡。

　　這里有云溪人家：可以在公共廚房一起做飯，極簡的素菜都是上帝的恩賜。席間和鄰居、好友暢談，談?wù)軐W(xué)、談宗教、談詩歌、談藝術(shù)、談風(fēng)花雪月。

　　回歸田園并非擁有一切，而是回盡力享受生活的恩賜，云溪或許不是最美的鄉(xiāng)村，但卻是最充滿人情味、鄰里情，喵喵狗狗在這里愛的荷爾蒙也是嗖嗖上升!