【導讀】夏季人體大量出汗，需要及時補充水分，但佳尼特提醒大家，如果短時間內大量喝水不僅不能補水，反而會出現頭痛、惡心等“水中毒”癥狀。呼吁，再渴也要保持正確的飲水習慣，這關乎每個人的身體健康。
氣候炎熱的夏日，人們在大量出汗之后都會喝很多水。然而佳尼特觀察到，很多人在短時間內過量飲水之后，出現了頭暈、惡心，甚至嘔吐的情況。難道，喝水也會中毒嗎?佳尼特發現,很多人對這一現象并不了解。
佳尼特凈水器解密：喝水也會中毒?
事實上，前面提到的因過量飲水而出現的頭暈、惡心，正是輕度“水中毒”的癥狀。之所以會發生“水中毒”，是由于人體腎臟的持續最大利尿速度是每分鐘16毫升，一旦攝取水分的速度超過了這個標準，過剩的水分就會使細胞膨脹，引起脫水低鈉癥。
一般這會導致頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等癥狀，嚴重的會出現痙攣、昏迷甚至危及生命。尤其是運動過后，人們汗流浹背，身體里面鈉鹽等電解質丟失的機率很高。若是這時大量飲用淡水而未補充鹽分，很容易誘發頭暈眼花、嘔吐，和手臂、小腿肌肉痛苦等輕度“水中毒”癥狀。
課堂 夏季飲水有技巧
那么，夏季怎樣飲水才是安全的?跟著佳尼特凈水器一起來掌握以下三大原則，謹防“水中毒”：
1、 喝水少量多次
杜絕一次猛喝，應分多次喝，且飲用劑少。可以根據出汗、小便等身體水分揮發量確定喝水量，每次大約100ml-200ml，同時每小時的補水總量最好不要超過800ml。
2、 及時補充鹽分
可適當喝點淡鹽水或含有電解質和糖分的運動飲料。佳尼特建議淡鹽水配比為，在500ml飲用水里加上1克鹽，適當飲用，既可補足肌體需求，而且也可謹防電解質紊亂。
3、 盡量少喝冰水
夏季天氣炎熱，身體的體溫日常較高，喝下量大冷飲容易引發腸胃疾病，因此最好不要飲用5℃以下的飲料。10℃左右的水為最佳選擇既可降溫解渴，又不會傷及腸胃。
現濾現飲 為純凈而生
除了這些飲水技巧，始終關懷人們用水健康的佳尼特，在夏季飲水問題上充分關注到人們的即時、純凈的飲水需求。佳尼特廚房RO反滲透系列，采用獨創側流式反滲透膜專利技術，實現了凈水流道長度倍增，極大提高凈水產出率，出水即可直接飲用。例如，該系列的佳尼特400 Plus，采用400加侖以上大通量反滲透膜，制水速度大幅升級，10秒鐘即可讓你擁有一杯純凈水。
而佳尼特創新性的無桶設計，不僅能杜絕二次污染，滿足現制現飲，確保水質純凈新鮮;同時，更省去了儲水桶的凈水器結構，更能幫助大家節約50%安裝空間，放置自如。
在這個炎熱的夏日，趕快掌握夏季健康飲水指南，跟“水中毒”拜拜，和佳尼特一起享受純凈水世界吧!
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