現代人越來越向往在大自然中享受生活，或恬靜悠閑地度假，或是充滿活力地徒步，更甚者登上雪山潛入大海。自然賦予我們多種詮釋生活的方法，法國詩人蘭波曾有句名言“生活在別處”這句話生動而美麗。可如果沒有時間出去放個長假，你是否想過讓你和你的家人們在家中親近自然，在鬧市中返璞歸真呢?將園藝帶入生活中既能放松身心，陪伴家人，親老親子，又能鍛煉孩子和老人的心智、體力、美化環境。
在此筆者給大家普及一種在歐美非常流行的健康生活方式----園藝療法。園藝療法的理念目前在國內了解的人還不多。非常有幸筆者曾在“中國國際花卉園藝展覽會(Hortiflorexpo IPM Shanghai展)”上了解了一些園藝療法的理念和方法。
園藝療法，實際就是利用園藝來治療。美國越來越多的衛生醫療機構，從醫院到老年護理院再到精神病院等，都在青睞“園藝療法”，用園藝活動來作為治療病人的一種手段。
“園藝療法”要求人們從事各種盆栽花木、花壇制作以及庭園花卉種植等各種園藝活動，因為是把具有自然美的各種植物材料按照自己的布置、種植、養護，使其成為有生命力的藝術品，所以這方面的治療或活動，能夠改善心跳速度，改善情緒，減輕疼痛，消除人們不安的心理與急躁情緒，增加活力，強化運動機能，張揚氣氛，對人體心理、生理的康復具有很大的幫助作用，同時還能培養人們的創作激情，抑制沖動。因為植物的種植需要慎重并有持續性，所以還可以培養人的忍耐力與注意力，增強行動的計劃性，增強責任感樹立自信心。
另外，參加集體性的園藝療法活動，還能使人們以花木園藝為話題，產生共鳴，促進交流，培養與他人的協調性，提高社交能力。為花壇除草摘除枯萎花朵、掃除落葉等活動，對自己的生活環境利用花木進行美化綠化，或者自己所負責的盆花、花壇開出漂亮的花朵，在增強自信的同時，還體會到自己為大家做了有益的事情，培養自己的環境美化意識和習慣，增強公共道德觀念。
家中如有頑童，與其追在其后對其劣行聲聲苛責，不如將其旺盛的精力疏導到花卉種植中，親子陪伴，助其茁壯成長。
如家中有行動不便的長者或有待康復的人士，往往會因為身體不適，心情灰暗，存在自卑、焦慮、消極的態度，通過進行簡單的園藝活動，比如：修剪枝葉、簡單地翻土或澆水、與植物一起曬太陽……經過肢體地協調、注意力的集中、觸覺//視覺/平衡感等刺激感覺、適度的疲勞感等，可以消除他們的不良情緒，有助于減輕疾病的痛苦，增強體質。
有專家曾對數千名中老年女性調查后發現，每星期能做兩個半小時園藝工作的女性，身體充滿活力，不容易發胖，靜止時心率較低，比那些經常陷于沉重家務勞動中的女性體質健康。
職場人士往往承受著上有老、下有小的窘境，陪得了孩子，常常無法顧及到老父母，照顧父母的同時，往往難以兼顧對孩子的陪伴和教育。事業家庭的多重壓力，常常還使職場人士陷入壓力山大，難以自拔。
這下有了園藝療法可好了，我們家中的玄關、花園、陽臺、露臺、辦公室的園藝角等均進行園藝活動，通過自己動手種植，享受植物的色彩、香味、質感、水聲、昆蟲活動等刺激我們的感官，感受自然的美好，建立信心，鍛煉肌體，最終達到放松身心的效果，為都市中的快節奏人士放慢生活。
除了一些常規的花草，目前觀賞蔬菜也得到了很多都市人的擁躉。在家中種植一些既可以觀賞又可以食用的觀賞蔬菜，不僅能使家人享受到現摘先吃的真正綠色無公害的食品，還能在家中滿眼綠意中增加空氣中的含氧量，真可謂一舉多得。
據了解，今年4月22-24日，第17屆中國國際花卉園藝展Hortiflorexpo IPM Shanghai展又將拉開帷幕，筆者也將前往上海新國際博覽中心觀摩。本屆的規模據說是創歷史之最，目前已躍居亞洲最大的花卉園藝展，現場有600余家海內外企業參加，不僅有奇花異草和玲瑯滿目的園藝用品，還有家庭園藝論壇和整整3天的插花表演可以免費觀摩。職場人士有興趣的話，不妨一同前往，看一看，學一學，淘一淘，讓我們的生活與園藝碰撞出更多的火花。
注意點：Hortiflorexpo IPM Shanghai展系專業貿易展，謝絕兒童參觀!
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