人的一生有1/3的時間是在床上度過的，如果床單臟，很可能產生一系列健康隱患。英國倫敦執業過敏癥專科醫師亞當?福克斯博士強調，即使床單看上去不臟，也遍布了成千上萬的細菌、病毒，如果你懶得換床單，很容易染上哮喘、鼻炎和濕疹等疾病。
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英國一項研究顯示，約90%的哮喘兒童對室內塵螨過敏，約80%的過敏性哮喘、過敏性鼻炎、皮炎病人與塵螨有關。塵螨引發過敏，主要是因為其分泌物、排泄物和尸體分解物等內含15種以上不同形式的有害蛋白質，直徑往往只有10微米左右，可以吸入到人體肺部的深處，成為過敏原，除誘發哮喘外，塵螨還會引起過敏性鼻炎、過敏性結膜炎和過敏性皮膚病。過敏性結膜炎以眼癢、流淚、眼發紅、瞼結膜充血水腫等為主要表現，過敏性鼻炎以流清涕、打噴嚏為主要表現。因此，床單不勤換，疾病睡出來!
床單看似不臟，實際上則是病菌的“大本營”。人體每天會脫落數百萬個皮膚細胞，其中大部分是在睡覺時脫落的，并累積在床單上。除此之外，人體還會分泌出體液、汗液和油脂，這些代謝廢物會成為塵螨、細菌的溫床。如果人們吸入或接觸了這些塵螨、細菌或者它們的代謝廢物，很可能會引發過敏、哮喘和鼻炎等，嚴重時還會出現濕疹。
就此，記者采訪了中國家紡面料領導品牌江蘇金太陽紡織科技有限公司市場部負責人許先生。他建議：“人們應該至少每兩周換洗一次床單。在換洗床罩、床單時，不妨順便用吸塵器或微濕的抹布，將床墊上殘留的皮屑、毛發等清理干凈。如有污漬，可用肥皂涂抹臟處，再用干布擦干，才不會漸漸發霉、產生異味。換床單后，最好打開窗戶通會兒風，防止更換過程中，因抖動而擴散到空氣中的小顆粒，刺激呼吸道，引起不適。床單要用60℃以上的熱水浸泡洗滌15—20分鐘，洗后要及時烘干或晾干，才能達到殺菌的效果。如果采用手洗的辦法，可以在冷水中加入適量過氧化氫，也能起到殺菌作用。白天最好在床單、枕頭上蓋一層密致的床罩，能防菌、防塵。”
塵螨，是一種無法用肉眼看見的八腳小魔怪，長約0.02毫米，是居室內最常見的螨類。它以人類汗液、分泌物、脫落的皮屑為營養源，最喜歡溫暖潮濕陰暗的環境，與人類生活環境相似。塵螨的繁殖高峰在夏季。經過一個夏天的滋生和繁殖，其數量達到巔峰狀態，因此，入秋后新換的床墊、衣服若未經晾曬、清洗就勿忙使用，藏匿在內的塵螨就會興風作浪。
所以，臥室要常開窗透氣通風，保持干燥的環境，讓螨蟲無滋生之地。其次，勤洗勤曬床品，尤其是換季更換被單床罩時，不要拿出來就用，應重新燙洗，在太陽下暴曬后再用。換洗時切忌抖動床單，以免螨蟲飛揚。床上最好不要蓋毛毯，室內最好不要鋪地毯，墻上也最好不要擺放掛毯等容易堆積灰塵的物件。
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