如今空氣污染問題已讓人們不得不采取防護措施!霧霾的侵襲、屋內的甲醛超標這兩大難題一直在困擾著我們。出門就是霧霾，回到家除了霧霾還有更可怕的甲醛，也許很多人不在意這些，但是這的的確確都是隱藏在我們身邊的隱形殺手!
隨著北京APEC峰會的結束，APEC藍也漸漸消失，毫無疑問又有一大波霧霾軍團強力回歸，那么如何防霾?飲食療法、綠植吸附、防霾口罩、空氣凈化器……各種防霾利器，究竟哪個更靠譜?下面讓我們一起來看看各種防霾利器的靠譜指數吧!
飲食排毒 靠譜指數： ★
網上流傳吃木耳、豬血能排毒，專家表示沒有科學根據。木耳含膳食纖維豐富，也就有助于裹挾一部分消化道中的雜質形成糞便排出。但是PM2.5可以直接進入肺泡，因此從機理上木耳很難起效。豬血對口腔的灰塵有一定的黏附作用，可清除呼吸道纖毛、上呼吸道、口腔里的灰塵，但醫學上也沒有理論依據支持可以清理肺腔里的垃圾。
綠色植物 靠譜指數： ★★
綠植也成為了公眾面對陰霾天的選擇之一，但專家認為，植物的光合作用在陰霾天受限，所以綠植改善空氣質量的效果并不明顯。可以在自家陽臺、露臺、室內多種植綠蘿、萬年青等綠色冠葉類植物，因其葉片較大，吸附能力相對較強。不過在家中擺放綠植的時候，不僅要考慮到植物的功能，還要考慮居室面積、光線、通風等現狀。
防霾口罩 靠譜指數： ★★★
霧霾天氣口罩熱銷，但很多人以為戴口罩就能防PM2.5，專家表示戴口罩對進入肺部的空氣有一定的過濾作用，但要注意合理選擇及正確使用。一次性醫用口罩基本上只能阻擋一些灰塵和粗大顆粒物，對細菌、PM2.5這樣的細小顆粒阻擋作用極有限;相對來說，紗布口罩層數越厚，例如增加厚度到8層甚至12層，阻擋作用可能會更好一些。N95口罩的防護效果相對好些，但專家稱不宜久戴，口罩越密閉，呼吸起來越困難，戴不好還可能因缺氧而導致頭暈，尤其對于心血管疾病等患者，更要謹慎。臨床中戴N95口罩主要是為了防護細菌、病毒，戴的時候一定要注意密合，在鼻梁處扣緊、使口罩邊緣與臉型匹配，若不能做到密合，就起不到防護效果。
空氣凈化器 靠譜指數： ★★★★
空氣凈化器，是指能夠吸附、分解或轉化各種空氣污染物(一般包括粉塵、花粉、異味、甲醛之類的裝修污染、細菌、過敏原等)，有效提高空氣清潔度的產品，是目前效果最好的防霾方式。但面對市面上大量的外觀、價格、性能各異的產品和品牌，消費者無從選擇，加上不少品牌對于性能的誤導和過度夸大，屢屢受到傷害。如何選擇一臺專業、真正有效、安全的空氣凈化器呢?
1 、盡量選擇 H12 級別以上 HEPA 濾網(凈化能力強);
2 、盡量選擇擁有 PM2.5 數字顯示功能的產品(有效看得見);
3 、選擇 3D 立體環繞進出風機體結構(空氣循環流動);
4 、選擇超靜音技術的產品(安享睡眠);
5 、專業品牌空氣凈化器往往比家用空氣凈化器品牌效果更佳【比如 airpal(愛寶樂)、 IQair 等品牌】。
由于市場的井噴，大量的非專業的廠商通過貼牌代加工的方式進入空氣凈化器領域。由于缺乏深厚的專業技術和產品經驗，這些產品很可能在機體結構、過濾技術、產品性能上存在大量的不足和重大安全隱患。需要強調的是，普通消費者熟悉家用空氣凈化器品牌，其凈化效果往往是不能與專業的空氣凈化器品牌相提并論的，部分低端品牌采取的靜電集成技術，還會產生臭氧，帶來二次污染，對人體健康危害極大。
人的一生中70%左右的時間會在室內度過，有效控制室內空氣污染，才能擁有健康的生存環境!
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