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學(xué)會(huì)5種時(shí)段、5個(gè)場(chǎng)所抗擊紫外線

“我知道防曬的重要性，但我真的不知道該選擇什么方式來(lái)防曬。”上周，美麗達(dá)人經(jīng)第一期問(wèn)卷調(diào)查中，很多讀者都在問(wèn)卷中表達(dá)了這樣的困惑，

確實(shí)，在這個(gè)時(shí)代里，還不明白“防曬”有多么重要的人是可以歸結(jié)到“原始人”行列中的。但防曬是門很大的學(xué)問(wèn)，如何防曬更有效成為很多人頭疼的難題。

記者特別邀請(qǐng)資深美容師，讓她們將自己一天抗擊紫外線的心得與大家分享，當(dāng)名副其實(shí)的“掃黑先鋒”，打造全新白皙美膚的“肌”密。

防曬第1站 去晨練

時(shí) 間：06：30

防曬重點(diǎn)：SPF15的防曬露不可少

清晨，剛起床不久的太陽(yáng)展露夏日中難得溫和一面，但剛睡醒的皮膚而言，對(duì)這樣溫和的陽(yáng)光也表現(xiàn)得格外敏感。如果你有晨練，可不要將沉睡一夜的好皮膚直接暴露在陽(yáng)光下。

因?yàn)橹灰嘘?yáng)光就有紫外線，早晨也是，陰天也是，不過(guò)只是很弱，如果在戶外時(shí)間較長(zhǎng)的話就可以涂抹指數(shù)低的。因此，去晨練前，要記得在裸露的部位涂抹上一層SPF15的防曬露。防曬露較為清爽透氣，可以防皺，還能阻擋一些輻射。
防曬第2站 上班路上

時(shí) 間：08：00

防曬重點(diǎn)：遮陽(yáng)傘+全套防曬品

太陽(yáng)越升越高，陽(yáng)光也開始發(fā)威，相應(yīng)的，皮膚對(duì)紫外線的感應(yīng)度也逐漸升高，此時(shí)也正是要出門上班的時(shí)間，所以這時(shí)將是做好一整天基礎(chǔ)防曬的關(guān)鍵。

對(duì)于辦公室女性來(lái)說(shuō)，彩妝是讓自己一天工作神采奕奕的重點(diǎn)。而除了SPF30的防曬霜是必需品外，建議盡量準(zhǔn)備全套的防曬彩妝。如防曬的唇膏、防曬的粉底等等，幫助驕陽(yáng)下的肌膚留住水分，抵抗紫外線的侵害。還有，不要忘記遮陽(yáng)傘！

防曬第3站 吃午餐

時(shí) 間：12：00

防曬重點(diǎn)：盡量不外出

一定要記得：上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)的陽(yáng)光照射是一天中紫外線最強(qiáng)烈的時(shí)候，這個(gè)時(shí)段的暴曬最易曬傷及曬黑，所以，要避開這一時(shí)間段的暴曬。但要外出吃飯，那就要做好全套武裝。

這個(gè)時(shí)候離早上涂抹的防曬霜時(shí)間已經(jīng)過(guò)去很久了，所以要在外出前再補(bǔ)充防曬產(chǎn)品，而且，遮陽(yáng)傘、長(zhǎng)袖罩衫、帽子、太陽(yáng)鏡等裝備必不可少，要將全身包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，避免陽(yáng)光侵襲。
防曬第4站 辦公室

時(shí) 間：15：00

防曬重點(diǎn)：重新涂抹防曬霜

在辦公室呆著的時(shí)候，萬(wàn)萬(wàn)不能以為室內(nèi)的紫外線比外面的溫柔。紫外線反射到辦公室中，對(duì)肌膚的破壞力并沒(méi)有減少。也就是說(shuō)，坐在辦公室中，并不比在外面奔波吸收的紫外線少。因此，工作了大半天的時(shí)間，折射進(jìn)室內(nèi)的UVA，可能讓皮膚有些累了，如果是油性皮膚還會(huì)有出油現(xiàn)象，并且會(huì)弄花臉上的妝容。

這時(shí)，最好是能清潔一次，然后再進(jìn)行補(bǔ)妝的工作。但有些OL工作時(shí)間比較緊湊，不大方便重來(lái)一次，那就只好選用有防曬系數(shù)的粉底、蜜粉等直接補(bǔ)。

防曬第5站 家中放松

時(shí) 間：21：00

防曬重點(diǎn)：修復(fù)工作要做好

盡管有防曬品的幫助，肌膚已能得到比較好的保護(hù)，但其效果也并非絕對(duì)。到了晚上，工作、玩耍、勞累了一天的你也該坐下來(lái)好好修護(hù)一下曬后肌膚了。

清潔過(guò)后，做點(diǎn)補(bǔ)水面膜，增強(qiáng)皮膚對(duì)紫外線的抵抗力，還可以淡化曬斑。但如果不小心被曬傷了，就要先冷敷，再進(jìn)行其他修復(fù)工作。