春節(jié)里，很多事情都變得百無禁忌，米粥魚肉，零食飲料，該吃不該吃的都囤積在寶寶的肚子里，于是少食膩食、胃口差甚至拒食等問題出現(xiàn)了。年后，寶寶的腸胃調(diào)理餐，讓寶寶胃口好起來!
4癥狀提示寶寶積食了
睡眠不安
發(fā)現(xiàn)寶寶一段時(shí)間睡眠總是不太好，睡覺時(shí)身體不停翻動(dòng)，有時(shí)還會(huì)咬咬牙，這就是“食不好，睡不安”的表現(xiàn)。
食欲下降
過節(jié)時(shí)寶寶的味口還超級(jí)棒，過幾天卻發(fā)現(xiàn)寶寶胃口明顯下降，食欲明顯沒有之前好了。
腹部不適
已經(jīng)學(xué)會(huì)說話的寶寶會(huì)說肚子不舒服，肚子疼。
出現(xiàn)口氣
積食比較重的寶寶，媽媽可以明顯聞到寶寶嘴里有口氣。
烏梅湯(6個(gè)月以上)
適用：6個(gè)月以上的寶寶
原料：烏梅8枚、冰糖少許
制作方法：
1.烏梅8枚用刀切碎;
2.將碎烏梅連核一起放容器中加2碗清水浸泡30分鐘;
3.上灶大火燒沸，再小火燒20分鐘。
4.將烏梅湯盛出，加冰糖調(diào)味即可。
溫馨提示：
烏梅渣要過濾掉，冰糖的量可以根據(jù)寶寶的口味調(diào)入。
健康功效：
烏梅味酸性溫，除了能開胃消食外，還具有收斂生津的作用，對(duì)吃壞了肚子腹瀉的寶寶有很好的收斂止瀉作用哦。
脫脂牛奶(1歲以上)
適用：1歲以上的寶寶
原料：牛奶1瓶
制作方法：
1.準(zhǔn)備牛奶1瓶;
2.將牛奶倒入奶鍋中;
3.煮沸后待冷卻，除去表面的奶皮;
4.反復(fù)幾次成脫脂奶即可喂食寶寶。
溫馨提示：
最好選擇鮮牛奶，袋裝的常溫奶經(jīng)過超高溫滅菌后，維生素?fù)p失較大，而且失去了牛奶特有的口感和風(fēng)味。
健康功效：
對(duì)因腸胃弱、營養(yǎng)失衡、暴飲暴食和氣候濕熱等原因引起的腸胃疾病的寶寶很有奇效。
清炒茼蒿(10個(gè)月以上)
適用：10個(gè)月以上的寶寶
原料：茼蒿200克、鹽3克
制作方法：
1.將茼蒿洗凈;
2.把洗凈的茼蒿切成段;
3.起鍋燒熱，入油，放入茼蒿翻炒至熟;
4.加鹽調(diào)味即可。
溫馨提示：
茼蒿中的芳香精油遇熱易揮發(fā)，這樣會(huì)減弱茼蒿的健胃作用，所以烹調(diào)時(shí)應(yīng)注意旺火快炒。
健康功效：
茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油，有助于寬中理氣、消食開胃、增加食欲。豐富的粗纖維有助腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，達(dá)到通腑利腸的目的。適合傷食的寶寶食用。
山楂水(6個(gè)月以上)
適用：6個(gè)月以上的寶寶
原料：山楂8個(gè)
制作方法：
1.將山楂洗凈;
2.洗凈的山楂切碎;
3.將切碎的山楂放鍋中;
3.加適量清水后用小火煎20分鐘，取汁即可。
溫馨提示：
因?yàn)樯介惺諗抗πВ郧屑稍趯殞毧崭沟臅r(shí)候喂哦。
健康功效：
山楂有消食化積、活血散瘀的功效，能調(diào)理寶寶脾胃。
白蘿卜粥(5個(gè)月以上)
適用：5個(gè)月以上的寶寶
原料：白蘿卜50克、大米25克、紅糖10克
制作方法：
1.將白蘿卜洗凈切成丁;
2.大米洗凈。
3.將大米與白蘿卜丁一起放鍋中，鍋中再加入適量清水與紅糖大火燒開;
4.轉(zhuǎn)小火熬15分鐘即可。
溫馨提示：
買蘿卜不能貪大，以中型偏小為上策。這種白蘿卜肉質(zhì)比較緊密，比較充實(shí)，燒出來軟糯好吃。
健康功效：
白蘿卜下氣消食，具有開胸、順氣、健胃的功能，對(duì)于寶寶傷食有很好的療效。
腸胃調(diào)理餐6：蘋果米粉泥
適用：5個(gè)月以上的寶寶
原料：蘋果1個(gè)、蔬菜米粉2大匙
制作方法：
1.新鮮蘋果洗凈。
2.把蘋果切開，放在蒸鍋里蒸熟;
3.將蒸熟的蘋果去核搗成泥，加少量白開水與米糊一起攪拌均勻。
4.放入盤中擺成笑臉狀即可。
溫馨提示：
有剩余的蘋果可做成果醬之類的成品，再放入冰箱保存。
健康功效：
蘋果中的粗纖維可使大便松軟，排泄便利，同時(shí)，有機(jī)酸可刺激腸壁，增加蠕動(dòng)，起到通便的效果，搭配蔬菜米粉，功效更是加倍，很適合傷食的寶寶食用。
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